Jestem psychoterapeutką w nurcie poznawczo - behawioralnym. Specjalizuję się w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz dorosłymi.
Pracuję w nurcie CBT – podejściu opartym na dowodach naukowych, skoncentrowanym na zrozumieniu problemu i realnej zmianie.
W czym mogę Ci pomóc
Trudności emocjonalne i kryzysy
- zaburzenia lękowe (m. in lęku uogólnionego, napadów paniki),
- obniżonego nastroju i objawów depresyjnych,
- przewlekłego stresu i napięcia,
- kryzysów życiowych (zmiany, straty, wypalenia)
- trudności w regulacji emocji,
- niskiej samooceny i nadmiernego krytycyzmu wobec siebie
W terapii:
- wspólnie określamy cele pracy,
- analizujemy zależności między myślami, emocjami i zachowaniami,
- uczysz się konkretnych strategii radzenia sobie,
- pracujemy nad trwałą zmianą i poprawą funkcjonowania
Jeśli nie masz pewności, czy Twoje trudności mieszczą się w tym obszarze, zapraszam do kontaktu.
Doświadczenie i kompetencje
Klaudia Oljasz
Jestem psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, obecnie na IV roku. Od 2023 roku jestem członkinią PTTPB. Ukończyłam studia magisterskie z socjologii na Uniwersytecie Warszawskim.
Doświadczenie kliniczne zdobywałam, prowadząc procesy terapeutyczne w Ośrodku Terapeutycznym INGENIUM i Centrum CBT w Warszawie, gdzie pracowałam z osobami dorosłymi doświadczającymi trudności lękowych, depresyjnych, przeciążenia, trudności w relacjach oraz przewlekłego stresu. Prowadziłam również procesy terapeutyczne online w Ośrodku Psychoterapii Livart, koncentrując się na regulacji emocji, pracy z przekonaniami oraz psychoedukacji.
Od wielu lat pracuję także z dziećmi i młodzieżą, wspierając ich w obszarze regulacji emocji, funkcjonowania społecznego oraz radzenia sobie z obciążeniami szkolnymi i rozwojowymi. Długotrwały i różnorodny kontakt zawodowy z młodymi osobami pozwolił mi głęboko zrozumieć ich potrzeby, dynamikę relacji oraz specyfikę wsparcia psychoterapeutycznego. Praca z młodzieżą jest jednym z obszarów, w których czuję się szczególnie kompetentna i zaangażowana.
W pracy terapeutycznej koncentruję się na budowaniu poczucia bezpieczeństwa, opartego na jasnej strukturze, współpracy i uważnym dopasowaniu tempa pracy do możliwości pacjenta. Kluczowe są dla mnie cele terapii, przejrzystość procesu oraz aktualna wiedza naukowa.
Regularnie podnoszę kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, superwizjach oraz konferencjach z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej oraz pracy z młodymi pacjentami.
Umów wizytę
