Jestem psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym. Specjalizuję się w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz dorosłymi.
Pracuję w nurcie CBT – podejściu opartym na dowodach naukowych, skoncentrowanym na zrozumieniu problemu i realnej zmianie.
W czym mogę Ci pomóc
Trudności emocjonalne i kryzysy
- zaburzenia lękowe (m. in lęku uogólnionego, napadów paniki),
- obniżonego nastroju i objawów depresyjnych,
- przewlekłego stresu i napięcia,
- kryzysów życiowych (zmiany, straty, wypalenia)
- trudności w regulacji emocji,
- niskiej samooceny i nadmiernego krytycyzmu wobec siebie
W terapii:
- wspólnie określamy cele pracy,
- analizujemy zależności między myślami, emocjami i zachowaniami,
- uczysz się konkretnych strategii radzenia sobie,
- pracujemy nad trwałą zmianą i poprawą funkcjonowania
Jeśli nie masz pewności, czy Twoje trudności mieszczą się w tym obszarze, zapraszam do kontaktu.
O mnie
Klaudia Oljasz
Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Pracuję z dziećmi i młodzieżą oraz osobami dorosłymi, wspierając je w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i wyzwaniami codziennego życia. W terapii ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można mówić o tym, co trudne, w swoim tempie i bez oceniania.
Towarzyszę w procesie lepszego rozumienia siebie, swoich reakcji i potrzeb. Wspólnie przyglądamy się temu co wpływa na codzienne funkcjonowanie, i szukamy sposobów, które pomagają odzyskać poczucie wpływu, równowagi i sprawczości
Pracuję w oparciu o podejście poznawczo – behawioralne, dbając o indywidualne podejście oraz relację opartą na zaufaniu i współpracy. Terapia to proces, który wymaga czasu i zaangażowania, dlatego dużą wagę przywiązuję do jasnych zasad pracy oraz poczucia bezpieczeństwa na każdym etapie.
Wykształcenie
Jestem socjolożką oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego, certyfikowanego szkolenia z terapii poznawczo -behawioralnej (CBT) w szkole akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Studia socjologiczne ukończyłam na Uniwersytecie Warszawskim. Jestem członkinią PTTPB (Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej).